开练：你的私人健身助手

【应用名称】：开练

【应用包名】：com.yuanlue.sportnote

【应用版本】：6.0.1

【应用大小】：110.0MB

【适用平台】：安卓

【版本说明】：最新版

开练是一款专为健身爱好者设计的应用程序，旨在帮助你科学、高效地进行健身训练。无论你是健身新手还是资深爱好者，开练都能为你提供个性化的训练计划和丰富的健身资源。

专属计划

不知道如何开始训练？开练为你量身定制专属训练计划，科学规划每一步，让你在健身路上少走弯路。

部位强化

开练提供多样化的课程内容，涵盖全身各个部位的训练。无论你是想增肌、减脂还是塑形，都能找到适合自己的课程。

300+动作库

开练拥有超过300个常见健身动作，涵盖哑铃、徒手训练等多种形式。动作库持续更新，支持自定义动作，满足你的个性化需求。

3D演示+语音讲解

每个动作都配有3D视频演示和详细的语音讲解，帮助你掌握正确的动作要领，避免运动损伤，提升训练效果。

健身饮食

开练内置海量食物数据库，为你量身定制健康食谱。同时支持记录体重、围度等多维数据，帮助你全面管理健身进度。

跟练模式

无论你身处何地，是否有器械，开练的跟练模式都能带你轻松开始训练。简单易用，适合所有健身水平的用户。

记录模式

开练的记录模式让你专注于训练本身，快速记录动作、组数、次数等数据，支持热身、递减、超级组等多种训练方式。

打卡分享

通过打卡功能，你可以记录每一次训练的成果，见证自己的成长。分享你的健身历程，激励自己变得更加自律。

开练已经陪伴用户走过了3年时光，感谢每一位用户的支持。最新版本新增了小组件功能，帮助你更好地规划训练计划，同时适配iwatch，支持「跟练」和「记录」两种模式。

【使用方法】：手机号登录即可成为会员。安装压缩包内的三个软件后，先打开小x分身，再打开开练会员版，使用手机号登录即可享受会员权益。

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